从乐山夹江到布达拉宫：经典行程规划

从四川盆地到雪域高原，这是一场融合自然壮美与人文信仰的旅程。以下攻略旨在提供一条清晰、安全且体验丰富的旅行路线。

一、行程概览与核心建议

建议旅行时间：10-15天（充分考虑交通与高原适应）。
最佳季节：5月至10月，气候相对温和，路况较好。
核心提示：出发前务必进行身体检查，禁止感冒状态下进入高原；提前准备抗高反药物；尊重当地文化与宗教信仰。

二、交通方式选择

方案A：自驾/包车（经典川藏线G318）
这是最具体验感的方式，沿途风景绝伦。
参考路线：夹江→雅安→康定→新都桥→理塘→巴塘→左贡→然乌湖→林芝→拉萨。
里程与耗时：全程约2000公里，纯驾驶时间约5-6天，建议安排8-10天边走边玩。

方案B：公共交通组合
1. 夹江乘动车至成都。
2. 从成都乘坐飞往拉萨的航班（最快捷，但需注意直飞可能加剧高反）。
3. 或从成都新南门车站乘坐长途客运班车前往拉萨（耗时约2-3天，体验G318部分路段）。

三、详细行程规划（以自驾为例）

第一阶段：夹江至康定（适应起步）

Day 1：夹江出发，经乐山、雅安，抵达“情歌之城”康定。游览康定城，适应海拔爬升（约2560米）。宿康定。

第二阶段：深入高原，穿越天险

Day 2：康定→折多山→新都桥→雅江。翻越海拔4298米的折多山，欣赏“摄影天堂”新都桥风光。宿雅江（海拔约2530米）。
Day 3：雅江→理塘→巴塘。穿越剪子弯山隧道，经过“世界高城”理塘（海拔4014米），游览毛垭大草原，傍晚抵达巴塘（海拔较低，适合休整）。宿巴塘。
Day 4：巴塘→芒康→左贡。跨越金沙江大桥正式进入西藏，翻越宗拉山、觉巴山、东达山（海拔5130米）。宿左贡。

第三阶段：然乌至林芝，邂逅藏东江南

Day 5：左贡→邦达→怒江七十二拐→八宿→然乌湖。体验惊险的怒江七十二拐，抵达静谧的然乌湖。宿然乌镇。
Day 6：然乌湖→波密→鲁朗→林芝。欣赏帕隆藏布江峡谷风光，穿越通麦天险（现已变通途），在鲁朗品尝石锅鸡，远眺南迦巴瓦峰。宿林芝。

第四阶段：抵达圣城拉萨

Day 7：林芝→拉萨。沿林拉高等级公路前行，轻松抵达拉萨（海拔3650米）。下午休息适应，避免剧烈运动。宿拉萨。
Day 8：拉萨休整与预约。办理布达拉宫门票预约（需提前通过官方渠道实名预约），游览八廓街、大昭寺，感受古城氛围。

第五阶段：布达拉宫朝圣与深度游览

Day 9：游览布达拉宫。按照预约时间参观，请务必遵守宫内规定（不戴帽、不拍照、不踩门槛等）。下午可参观药王山观景台（50元人民币背景图拍摄点）及西藏博物馆。宿拉萨。
Day 10：可选择游览拉萨三大寺（哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺）之一，或前往纳木错进行一日游（海拔较高，量力而行）。

四、实用信息汇总

住宿与美食

住宿：沿途县城均有各类酒店、客栈；拉萨市住宿选择丰富，从青旅到豪华酒店皆有。
美食：途中可品尝川藏沿线川菜、牦牛肉汤锅、鲁朗石锅鸡；拉萨可体验藏面、甜茶、牦牛酸奶、藏式火锅。

必备物品清单

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如计划前往珠峰、阿里等地）。
• 衣物：冲锋衣、抓绒衣、羽绒服等防风保暖衣物，防晒帽、墨镜。
• 药品：高原安、布洛芬、葡萄糖、晕车药、肠胃药及个人常用药。
• 其他：高倍数防晒霜、润唇膏、保温杯、充电宝、车辆应急工具。

安全与注意事项

• 严格限速，注意避让沿途牲畜及骑行队伍。
• 高原行动放缓，保持心态平和，充足饮水。
• 保护环境，不乱扔垃圾。
• 拍摄人物，尤其是僧侣，请先征得同意。

这场旅程，不仅是地理空间的跨越，更是一次内心的洗礼。预祝您一路平安，扎西德勒。